「中国医学」~春の眠気…(?_?)~
ゴールデンウィークに突入…
どのような予定ですかf(^^;
変わらずお仕事の人…
お出かけで…交通渋滞に…巻き込まれている人…
実家に帰ってのんびりする人…
異国の地を訪れている人…
様々ですが…
春は「ボーっと」頭の中が、
なったりして、眠気が…
襲ってきませんか(￣▽￣;)❓
「なぜ春に眠気が強くなるのか⁉️」について…
「中国医学」からのお話です‼️
（いつも眠気がある人もいますが…f(^^;）
春は、寒い冬を乗り越えた為に、身体の中にある大量の「陽気」が消耗されているため。
冬に大量の「陽気」を消耗している時期なのに、考え事が多かったり、夜更かしなどで脳を使いすぎると、更に「陽気」が消耗してしまい疲労感や、倦怠感を感じやすくなります(￣▽￣;)
ではどのように眠気を抑えるか？
それは、「肝臓」の「陽気」を取り入れてバランスを取ることです‼️
バランスを取るためには、
＊早寝早起きが大切です（僕はできていませんけど・・）
一日、7時間~８時間で理想的な睡眠時刻は21時～5時です。
＊外に出かけて春の「陽気」をたくさん吸収すること。
＊「陽気」を強くする食事をすることです。
以上のようなことが大切なのですが、その中で「陽気を強くする食事」は、以前このブログでも少しお話ししたような記憶があります(^-^)
「ニラ」などの緑の葉っぱ類です(*^^*)
その他にも「五行」から考える食事も「中国医学」は大切であります(^-^)
「肝臓」は「木行」です。
「五禽」（ごきん）でみますと・・・「木行」は「鹿」
「五畜」（ごちく）でみますと・・・「木行」は「鶏」
「五味」（ごみ）でみますと・・・「木行」は「酸」＝「酢」
鹿の肉や、鶏の肉なども「肝臓の陽気」を強くするには、良いと思います(*^^*)
「酢の物」も良いと思います(*^^*)
「眠気」を抑えるためには「肝臓」が密接に関係があるので、
上記の３つのうち・・・最低でも一つぐらいは、
気にかけましょうね!(^^)!